まだ成功できるからやってみるよ

私の理想 の体重を実現するため、ハードな んだが今日はブロッコリー とヨーグルト で乗り切るつもりです。 思うにポイント は、夕飯 前に体重計にのってこの頃 の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。 5ヶ月 後はピーマン とリンゴ のサラダでマイナス３キロを理想 としています。 スナック菓子 やお菓子を食べたら、その分を燃焼 するために、ヨガ などで運動 するのが日課です。
そういえば今 は身体 が軽い気がして、ちょっぴりうれしい です。 注意 しなくてはいけないと日常的に 思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。 急に 早く痩せたいという気持ちはかなり よくわかりますが、ある程度の時間をかけて太っちょ になりにくい状態に持っていく手法 をオススメします。 2ヶ月 前とかのダイエットでは急激に 痩せようとして逆に２Kgも体重が増えて相当 後悔しました。